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... bien nutrido e hidratado. La deshidratación progresiva durante el ejercicio es frecuente puesto que muchos deportistas no ingieren suficientes fluidos para reponer las pérdidas producidas. Esto no sólo va a provocar una disminución del rendimiento físico, sino que además aumenta el riesgo de lesiones, ...

... despedir el año con las zapatillas puestas, Un total de 11 carreras se celebran entre el viernes y el sábado, ocho de ellas San Silvestres, y algunas para los más pequeños, El 2016 se apaga definitivamente este fin de semana y desde Elitechip os proponemos once formas de despedir el año calzándonos ...

... año 2016 y en un mes y tres semanas la sexta edición ya ha superado los 500 inscritos cubriéndose la mitad de las 1000 plazas previstas inicialmente para la carrera que tendrá lugar los días 18, 19, 20 y 21 de mayo de 2017. Las ganas de correr en Menorca se han disparado hasta el punto de superar ...

... salud y a la del medio ambiente. Desde el Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Illes Balears (CODNIB), quieren sensibilizar a la población para que tome conciencia de que estos excesos en la alimentación pueden ser perjudiciales para su salud. Si consideramos que más de la mitad de la población ...

... internacional que va participar als Jocs Olímpics de Rio 2016 especialitzat en 800 i 1500 metres, qui va passar pels micròfons d'IB3. De segon, pren la paraula l'ex jugador de bàsquet, Tommy Jofresa, afincat des de fa uns anys a Ferreries, Menorca, i gran aficionat al ciclisme i al running. Dels postres ...

... juntament amb Mercè Valero i que es pot escoltar cada dilluns, a partir de les 18 hores, a les freqüències d'IB3 Ràdio. Per aquesta ocasió han preparat una interessantísima entrevista amb l'experimentada atleta Àngela 'Lita' López, de Ferreries, qui encapçala el rànquing nacional de veteranes ...

... ello el calendario de Elitechip no se detiene, aunque da una pequeña tregua el 24 y el 25, pero el 26, día de San Esteban, os esperan cuatro eventos para sudar. Cronológicamente el calendario arranca el 24 con una carrera para los más pequeños de la casa. La Cursa Nadalenca Infantil 3 Pins de Lloseta ...

... reponer lo que se va consumiendo tras el entreno, Recuperación de minerales Debemos tener en consideración la pérdida de ciertos minerales necesarios para que nuestro organismo funcione normalmente como son el sodio y el potasio. Para reponer estos electrolitos es fundamental ingerir líquidos y sólidos ...

... de Guillem Tomeu Vadell Riera, del Triman-Manacor (56:53) y de Pedro Brunet Nicolau del Club Triatló Porto Cristo (57:20). En féminas el triunfo fue para Siska Marrécau (1:19:23), seguida por Inés Rodríguez Ripoll (1:33:44). En total hubo 46 participantes. En la modalidad por equipos, los ganadores ...

... tendrá lugar en Sencelles a partir de las 9.30 horas. Se trata de una marcha no competitiva de 70KM con un fin solidario y que concluirá con una merienda para todos los participantes. Podéis encontrar más información en este enlace. El domingo arranca en Sant Josep de Sa Talaia, Eivissa, con la disputa ...