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... consecuencias como la INMUNOSUPRESIÓN?, El nutricionista y dietista Jordi Costa explica en este artículo qué es la inmunosupresión y qué podemos hacer para evitar que nos 'castigue' en el día a día, Ya inmersos en plena temporada competitiva, es muy importante evitar aquellos contratiempos que nos puedan ...

... intermedios, siendo el objetivo principal este de los 1.000 km. Este intento también tenía un componente social y solidario,se están recaudando fondos para la ONG mallorquina Life Mu Ghetto (www.lifemughetto.org) que trabaja en Uganda sacando niños de la calle, salvándoles de una muerte casi segura. Si ...

... Capell en mundo del Trail Running está muy ligado a Menorca. El catalán, un apasionado de la isla, no duda en escapar siempre que puede a Menorca más para desconectar que para entrenar, aunque nunca le hace un feo a soltar las piernas unos kilómetros por el Camí de Cavalls. Fue precisamente ahí donde ...

... segunda mejor inscripción de la historia de la prueba más veterana del calendario menorquín. Sergi Reurer y María Pallicer se encargaron de retener para Menorca la victoria en los 21 kilómetros , mientras que el triunfo en los 10 kilómetros fueron foráneos y cayeron en las piernas de Christian Chucay ...

... con el sol despuntando a lo lejos y empezando a teñir de oro la impresionante bahía de Fornells nutrida por el millar de personas que se dieron cita para vivir en persona el evento. Cardona fue el más rápido en la natación pero ya en la bicicleta Ryan Christian se destapó como la sorpresa y se puso ...

... bien nutrido e hidratado. La deshidratación progresiva durante el ejercicio es frecuente puesto que muchos deportistas no ingieren suficientes fluidos para reponer las pérdidas producidas. Esto no sólo va a provocar una disminución del rendimiento físico, sino que además aumenta el riesgo de lesiones, ...

07/09/2018, De la bogeria a l'experiència de córrer, Per a un debutant, la preparació ha d'anar orientada a aconseguir travessar la línia d'arribada, i millor, si pot ser, amb el cap ben alt Era l'any 2010 quan em vaig inscriure, a través de la plataforma d' Elitechip, a la mitja marató de Palma. ...

... d?hidrats. Per arribar als 55 gr d?hidrats afegirem 100 ml de beguda vegetal d?arròs i així cobrirem els requeriments. Una altra opció seria la preparació del recuperador amb aliments. Serigot de llet (200 ? 300 ml)+ fruita** + dàtils (1-2 unitats) o mel (1 cullerada petita) Llet desnatada ...